如果在腰肌劳损急性期进行跑步,会导致病情加重。但如果是在非急性期,适当的进行跑步,有利于缓解疾病,减轻病痛。但应进行慢跑,且跑步时间不宜过长。
腰肌劳损患者适当进行慢跑,可增强腰背肌力量,缓解腰部肌肉紧张状态,减轻腰疼症状。
处在急性期的患者,应注意卧床休息,可进行按摩、推拿、针灸等理疗。同时可服用消炎止痛药物和消肿止痛药物,也可外敷活血化瘀的膏药,可有效缓解病痛,促进疾病康复。
此外,患者应多休息,避免进行弯腰活动,避免提重物,做好腰部保暖,避免受到寒凉刺激。
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