缺钙是长高的表现吗

2023.06.28 02:50

缺钙并不一定是长高的表现，具体分析如下：

钙是一种促进骨骼发育的重要元素，缺钙是指人体内钙缺乏的状态，多因钙摄入不良、钙吸收障碍、钙消耗过快等原因引起的，缺钙可能会引起肌肉痉挛、骨骼疼痛、病理性骨折等情况，并不一定是长高的表现，但缺钙会影响骨骼的正常生长发育，阻碍长高。

身高增长多出现于青少年时期，身高快速增长时期可能会出现食欲增加、关节疼痛、睡眠增多等情况。期间应注意营养补充，适当多进食一些钙含量高的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，适当多进行户外运动，多晒太阳，缺钙的患者可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙等进行补钙，以改善症状。

平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证睡眠充足。

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