张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥可以吃威化饼吗

2022.11.14 16:22

减肥可以吃威化饼,但不建议吃

威化饼主要采用糯米粉、油脂、白砂糖等材料制成。每100g威化饼含能量约513千卡,而且奶油脂肪含量非常高,热量很高,吃多了也不容易察觉。威化饼属于膨化食品,食品添加剂也较多,长期大量吃也会对身体产生不良影响。

减肥的关键就是减脂,建议减肥期间多运动,多吃蛋白质丰富的食物,如牛肉,多吃水果蔬菜,多吃粗粮,只有均衡饮食,有足量的运动,保证充足的睡眠,控制脂肪摄入,才能达到满意的减肥效果。