坐月子喝水是要喝煮熟的水,可以杀菌。生水中含有细菌和寄生卵,容易拉肚子。
坐月子期间尽量不要碰凉水,如果接触凉水受到寒冷刺激,很容易导致气血不通,出现产后身体肌肉酸痛,从而影响子宫收缩或导致子宫收缩过度,进而导致出血增多,不能让恶露正常排出,以后还有出现头痛、手指痛或痛经。
另外,坐月子期间也要适当活动,可以有效预防血栓形成,促进恶露排出;高营养饮食,多喝汤能够促使身体得到更好的恢复,促进乳汁分泌;也要做好乳房护理,避免乳汁积聚引起乳腺炎。
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