手风湿应该怎么办

手风湿可通过保暖、休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼来应对。具体分析如下：

1.保暖：手部保暖对于手风湿患者至关重要。寒冷会使手部血管收缩，加重关节疼痛与僵硬。患者应在寒冷天气佩戴手套，尽量避免手部直接接触冷水或冷的物体。室内保持适宜的温度，可使用暖手宝等物品对手部进行局部保暖。保暖措施有助于维持手部关节周围的血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛等不适症状。

2.休息：适当休息能减轻手部关节的负担。当手部出现疼痛、肿胀时，过度使用会加重关节损伤。患者应避免长时间重复性的手部动作，如长时间打字、抓握工具等。休息时可将手部抬高，略高于心脏水平，这样有利于促进手部血液回流，减轻关节肿胀。充足的休息有助于关节炎症的消退，为身体自我修复创造良好的条件。

3.物理治疗：物理治疗对手风湿有较好的辅助治疗作用。热敷是常用的方法之一，通过热传递可使手部关节周围的肌肉放松，改善局部血液循环，减轻疼痛和僵硬感。按摩也能起到一定效果，可由专业人员进行按摩，也可自我按摩，从手指向手腕方向轻轻按摩，以促进关节液的循环。另外，红外线照射等理疗手段，能够深入关节组织，起到消炎、止痛的作用。

4.药物治疗：药物治疗是控制手风湿症状的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬等，可有效减轻关节疼痛和炎症。抗风湿药物如甲氨蝶呤等，能从根本上控制病情发展。对于病情较为严重的患者，可能还需要使用糖皮质激素，但要注意其副作用。生物制剂是近年来新的治疗药物，对于一些难治性手风湿有较好的疗效。患者应在医生的指导下合理用药，根据病情调整药物剂量和种类。

5.功能锻炼：功能锻炼有助于保持手部关节的灵活性和肌肉力量。患者可进行简单的握拳、伸指动作，逐渐增加活动的幅度和频率。也可以使用握力器进行锻炼，增强手部肌肉力量。关节活动度的训练如旋转手腕等，能防止关节僵硬和畸形。功能锻炼应循序渐进，避免过度劳累，长期坚持功能锻炼可有效改善手部功能，提高生活质量。

在日常生活中，患者应保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。饮食上可多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素等，增强身体抵抗力。同时，要定期到医院复查，以便及时调整治疗方案。