生完孩子一周内的饮食

2022.12.06 20:35

生完孩子一周内的饮食通常应以清淡营养、优质蛋白为主。

生完孩子后由于激素水平的变化，子宫快速复旧会导致胃肠道功能发生改变，清淡的饮食有利于胃肠道的恢复。清淡营养的饮食可以让产妇享受营养，又不会导致下奶过多出现乳腺炎，通常对身体的恢复有帮助。分娩过程中要消耗大量的能量，吃富含优质蛋白的食物可以促进子宫收缩，能有效帮助产妇恢复损失的体力，还可以刺激乳汁的分泌。

生完孩子一周后胃肠功能基本恢复，产妇可以多吃富含蛋白质和热量的食物，能有效帮助产妇恢复损失的体力。多吃红枣、菠菜、猪肝等补血食物，还可以吃香蕉、火龙果、橙子等富含维生素的水果，水果可以用热水烫过后再吃。

产后适当轻微活动有利于恶露排出，多喝水尽快小便可以减少产后出血的风险，出现异常情况需要及时汇报医生处理。

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