脚崴了可以按摩吗

2024.07.16 12:07

脚崴了在一定时间后可以适当按摩，但刚受伤时不可以按摩。

脚崴了，也就是足踝扭伤后，在不同阶段处理方式不同。在急性损伤期，也就是受伤后的72小时内，此时受伤部位及其周围组织常处于出血、炎症反应阶段，按摩会加重局部的出血和肿胀，导致疼痛加剧，不利于损伤的恢复，所以这个阶段严禁按摩。此时应立即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。

而在损伤72小时后，通常进入了恢复期，此时如果肿胀逐渐消退，疼痛减轻，是可以适当进行按摩的。按摩有助于改善局部血液循环，放松肌肉，促进瘀血吸收和组织修复。但按摩时要注意手法轻柔、力度适中，避免过度用力造成二次损伤。同时可配合热敷、理疗等方法，进一步促进恢复。

此外，无论何时，如果脚崴伤后疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限严重，或经过一段时间处理后仍不见好转，甚至出现畸形等异常表现，应及时就医，进行详细检查和评估，以排除骨折、脱位、韧带严重损伤等情况。在医生的指导下进行规范的治疗和康复，包括是否可以按摩以及具体的按摩方法和时机等。脚崴了后是否可以按摩不能一概而论，要根据具体情况来判断和选择合适的处理方法。

相关推荐