于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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骨折后吃什么有助恢复

2021.12.02 21:01

出现骨折后,可以吃富含钙元素、蛋白质、维生素等营养物质的食物帮助恢复,也可以吃活血化瘀促进恢复。

首先,可以吃富含钙元素的食物,比如虾、蟹、牛奶、豆制品等。也可以在医生的指导下,服用补充钙剂的营养品,比如碳酸钙咀嚼片、维生素D3等,因为骨骼中主要成分就是钙离子,补钙有助于成骨细胞发育。

其次,可以多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如牛羊肉、鸡蛋、胡萝卜等,这些食物可以在一定程度上促进骨折创面恢复。

最后,骨折后可以吃活血化瘀的药物辅助治疗,比如跌打丸、舒筋活血片等,可以促进血液循环从而促进骨折恢复。