遗精比较多该怎么办
2021.12.23 16:21遗精比较多平时最好早睡早起、放松精神，适当地少看一些不健康的读物和视频。
每天晚上入睡前可用热水泡下脚、穿宽松的内裤、保持充足睡眠、减少手淫频度、节制性生活。多吃点补肾的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。减少过于辛辣和刺激性食物的摄取，禁烟、酒，多饮水。注意保持充分的睡眠，平时避免久坐不动。
天气燥热时，也会经常性出现遗精的症状。可以多吃海带、绿豆粥等清热、解毒、祛湿的食物，能够较好地袪肝火、祛湿热。还有其他清热解毒的食物，可以缓解遗精过多的症状。
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