12岁大姨妈还能长高吗

2024.09.06 17:53

12岁来大姨妈后通常还是能长高的。

女孩子在12岁来月经是比较常见的，这只是进入了青春期的一个标志，但并不意味着身高增长就会停止。月经初潮主要是受到体内激素水平变化的影响，而身高的增长主要与遗传因素以及后天的营养、运动等密切相关。在月经初潮后，身体依然处于生长发育阶段，骺软骨尚未完全闭合，仍然有继续长高的潜力。此时，身体会继续分泌生长激素等，来促进骨骼的生长和发育。

而且，在这个阶段，合理的营养摄入对于身高增长非常重要。要保证充足的蛋白质、钙、维生素等营养素的供给，多吃一些富含优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以及富含钙质的食物如豆制品、虾皮等。同时，要保证充足的睡眠，因为在睡眠中生长激素的分泌会更加旺盛，有利于身高增长。还要积极参加适度的体育锻炼，比如跳绳、篮球、游泳等，这些运动可以刺激骨骼生长，帮助长高。保持良好的心态也很关键，避免过度的压力和焦虑。12岁来大姨妈后，通过各方面的努力和良好的生活习惯，还是有机会继续长高的，家长和孩子都不必过于担心和焦虑，要以积极的态度去面对，为身高增长创造有利的条件。

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