女孩11岁来大姨妈了还能长高吗

女孩11岁来大姨妈了，还能继续长高。
女孩在8岁之前如果出现第二性征，说明是早熟。11岁来月经属于正常，说明青春期正在开始发育。这时候正是生长发育的高峰时期，所以来月经以后也是可以继续长高的。
平时要多增加营养物质的摄入，饮食要均衡，特别钙质的摄入要保持充足，有利于孩子的长高。每天要按照规定的时间入睡，保持充足的睡眠，能促进体内分泌更多的生长激素，有利于长高。日常要多参加体育锻炼，增强体质，多做跳跃的运动，也能促进长高。