14岁健身会影响长高吗

2023.03.06 19:51

14岁健身会影响长高。

14岁刚进入青春期，正处于身高高速增长的阶段，虽然身高与遗传有直接的关系，但也受饮食、运动、睡眠、疾病等多方面因素影响。14岁孩子进行健身，健身运动的方式正确，健身量加以控制，通过身体活动可以促进骨骼生长，对于长高有积极影响，14岁孩子健身后可能会长更高。但如果14岁孩子健身方式不当，或短时间内进行繁重的健身运动，健身量超过了身体的负荷，可能就会给孩子长高带来消极影响，孩子因盲目健身还会有酸痛、肿胀等不适。

14岁孩子可以适当健身，但必须要有专业健身人士指导，并制定个性化的健身方案。14岁孩子除了健身外，还需要配合饮食、睡眠等生活管理，有条件还可以去医院检测骨龄等，进一步了解身体情况。

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