张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥能吃绝味的素菜吗

2021.12.06 09:19

在减肥期间,不建议吃绝味素菜。

因为绝味素菜含有大量的调味制品,而且调味品中的添加剂比较多,摄入人体后容易导致人体肥胖,导致减肥失败,再者,绝味素菜中通常含有大量油脂,而油脂进入身体后,容易使人发胖,这对减肥效果不利。

在减肥期间,可食用虾米、青菜,因虾米含大量钙质,脂肪含量极少,而青菜有助于肠胃蠕动,因此摄取人体后,不会使人发胖。也可食用胡萝卜丝,因为胡萝卜里面含有大量维生素,能帮助身体消化,让身体尽快把毒素排出,有利于减肥。