产后肥胖是什么原因
2022.09.09 22:26产后肥胖考虑和内分泌失调、饮食不当、缺乏运动等原因有关。
1.内分泌失调。如果产后体内激素水平处于失衡的状态，可能会影响到脂肪的代谢，容易引起身体肥胖。
2.饮食不当。产后的女性在生活中如果经常食用过多高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、巧克力、动物的内脏等，这些食物会导致人体的热量和脂肪增加，使身体肥胖。饮食上尽量食用不饱和植物油。
3.缺乏运动。如果产后不注意锻炼，可能会使人体新陈代谢缓慢和脂肪消耗缓慢，再加上平时过度饮食，会使人体内毒素和脂肪增加，导致身体肥胖。产后肥胖的女性需要适当运动，建议选择快走、慢跑等运动。
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