太胖肚子上都是肥肉怎么办

2022.03.01 11:41

太胖肚子上都是肥肉可以通过锻炼来进行改善。

首先要明确是什么原因引起的肥胖，然后选择合适的方案进行治疗。一般肥胖是由于遗传因素、环境因素、药物因素、疾病因素等原因引起的。

由于肥胖会对形象和自信心上造成影响，还会引起糖尿病、高血压、心脑血管疾病的发生。建议日常饮食上要适当的控制循序渐进不能操之过急，可以通过锻炼来进行改善，比如长跑、慢跑、瑜伽、打羽毛球、跳绳、打篮球等，要避免长时间久坐不运动，多吃一些粗纤维的食物。限制每天的总热量摄入，增加能量消耗，坚持就会增肌减脂，塑形。

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