维生素b1到12的作用及功能介绍

2021.12.25 10:28

维生素B1到B12的作用及功能有以下：

1.维生素B1：可以增强神经系统并确保心脏的正常活动。

2.维生素B2：能维持视力，预防白内障，维护口腔和消化道黏膜的健康。

3.维生素B3：可以维持皮肤健康，促进血液循环，帮助神经系统正常工作。

4.维生素B5：可以产生抗体，增强免疫力，并协助糖、脂肪和蛋白质为人体产生能量。

5.维生素B6：可以维持身体和精神系统的正常工作，维持体内钾和钠的平衡，并产生红血球。6.维生素B12：可以制造和更新体内的红细胞，预防贫血，帮助儿童发育和成长，并维持健康的神经系统。

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