肩峰撞击症还能练肩吗

2024.10.13 00:46

肩峰撞击症患者不建议继续练肩。

肩峰撞击症是肩部常见的一种疾病，主要是由于肩峰下间隙变窄，导致肩部活动时肱骨大结节与肩峰反复撞击、摩擦，从而引起肩部疼痛、活动受限等症状。在这种情况下继续练肩，可能会加重肩峰下组织的损伤，进一步加剧疼痛和炎症反应，甚至可能导致肩袖损伤等更严重的并发症。而且，在肩部存在损伤和疼痛的状态下进行锻炼，往往难以保证动作的正确性和规范性，容易出现错误的发力方式，这不仅不利于康复，还可能加重病情。强行练肩可能会使患者因疼痛而产生畏惧心理，影响后续的治疗和康复进程。

对于肩峰撞击症患者，首要任务是进行休息和治疗，以缓解疼痛和炎症。可以采取物理治疗、药物治疗、局部封闭等方法来改善症状。同时，患者应避免过度使用肩部，避免提重物、过度外展、上举等动作。待症状缓解后，可在医生或康复治疗师的指导下，逐渐进行肩部的康复训练，如肩部的伸展运动、稳定性训练等，但要注意循序渐进，避免过度训练。肩峰撞击症患者应重视病情，遵循医生的建议进行治疗和康复，切不可盲目进行肩部锻炼，以免造成更严重的后果。只有在病情得到有效控制和康复后，才可以考虑逐渐恢复肩部的正常锻炼。

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