于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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肩关节损伤的饮食

2024.10.13 00:47

肩关节损伤患者的饮食应注意营养均衡、合理搭配。

对于肩关节损伤的患者,在饮食方面,首先要保证充足的蛋白质摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,蛋白质可以帮助修复受损的组织。还要多吃富含维生素的食物,特别是维生素C和维生素D,新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源,如橙子、柠檬、草莓、西兰花等;而蛋黄、乳制品、鱼肝油等富含维生素D,有助于钙的吸收,对骨骼健康有益。适量摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜等,能增强骨骼强度。同时,应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,这些食物可能会加重炎症反应。

在肩关节损伤的恢复过程中,合理的饮食能起到很好的辅助作用。充足的营养物质可以为身体提供能量,促进新陈代谢,加快损伤组织的修复和再生。而且,保持健康的饮食习惯,还能提高身体的免疫力,预防感染等并发症的发生。患者要养成良好的饮食习惯,定时定量进餐,避免暴饮暴食。并且要注意饮食的多样性,不要过于单一,以确保摄入全面的营养成分。只有将饮食调理与治疗、康复训练等相结合,才能更好地促进肩关节损伤的恢复,让患者早日回归正常的生活和工作。