疲劳性骨折又称应力性骨折,是一种过度使用造成的骨骼损伤。
当肌肉过度使用后产生疲劳,其收缩力会减弱,不能及时吸收和分散反复的外力冲击,这样的外力反复作用于骨骼的某一处,可引起该部位的骨小梁发生细微断裂。这种骨折通常没有明显的急性外伤史,而是在长期、反复的轻微外力作用下逐渐发生的。常见于运动员、军人等长期进行高强度运动或训练的人群,好发部位多为下肢,如跖骨、胫骨等。
疲劳性骨折的发生是一个渐进的过程。起初,可能只是在运动或活动后出现局部隐痛,休息后可缓解,容易被忽视。随着损伤的持续积累,疼痛会逐渐加重,且持续时间延长,甚至在休息时也会出现疼痛。如果不及时处理,可能会导致骨折移位、不愈合等严重后果。对于怀疑有疲劳性骨折的人,应及时就医进行详细检查,如X线、磁共振成像MRI等,以明确诊断。治疗上,首先需要停止导致损伤的活动,进行休息,同时可根据情况给予固定、物理治疗等措施。在恢复过程中,要遵循循序渐进的原则进行康复训练,逐渐恢复活动能力。合理安排运动强度和运动量、做好热身和放松、选择合适的运动装备等,对于预防疲劳性骨折的发生非常重要。了解疲劳性骨折的特点和预防方法,对于经常进行运动和体力活动的人来说至关重要,有助于减少其发生风险,保障身体健康和运动安全。
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