爬山容易气短是为什么

2021.10.19 15:20

爬山是一项消耗体力的运动，在爬山过程中，有可能会感觉到比较劳累，但有些人爬山容易气短，这是为什么?

爬山容易气短是为什么?

爬山容易气短可能是因为以下原因导致的：

1.有些人先天性体质比较虚弱，在爬山时因为耗氧量大，消耗的体力也比较多，所以会感觉到气短。

2.如果平时缺乏锻炼，肺活量比较小，心肺功能就会比较弱，在爬山时运动量，大会，引起气短、胸闷等症状。

3.可能是本身患有呼吸道疾病，例如肺炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性肺源性心脏病等，都会对肺脏功能造成影响，在从事爬山或者是其他运动时，会感觉到气短。

4.当出现心血管疾病，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心功能不全等，在爬山时过于劳累，也容易会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

爬山时气短怎么办?

在爬山时，如果感觉到气短，一定要及时休息，并且补充水分，不要强撑继续爬山，会增加耗氧量，气短会更加严重，甚至会引发其他问题。如果在爬山时气短，休息后症状得不到缓解，而且出现了其他不适症状，例如胸闷、呼吸困难等，需要停止爬山，如果不能自行下山，需要在他人协助下山，并及时到医院就诊。爬山一定要量力而行，并不是每一个人都适合爬山，另外，平时要多参加体育锻炼，增加肺活量。

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