腰间盘突出坐骨神经痛的正确睡姿
2021.12.03 11:15当患者出现腰椎间盘突出所引起的坐骨神经疼痛时，需要进行硬板床的平卧，可以有效缓解患者坐骨神经痛的症状。
一般当患者出现坐骨神经痛时，是由腰椎间盘压迫到神经而导致的。这时需要嘱咐患者平躺休息，尽量避免腰椎对于椎间盘的压迫，可以减轻患者的疼痛。
其次，要尽量选择硬板床，保持平卧状态。因为床垫过软会造成患者腰部没有支持物而出现塌陷的状态，造成椎体间压力过大，腰椎肌肉持续紧张无法缓解，则容易出现腰部症状无法改善，甚至加重的情况。
同时，患者要注意平躺而不是半靠在床头的姿势，因为半靠于床头也会使重力集中在腰部，导致症状加重的情况。
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