吃土豆真的能减肥吗
2022.02.24 14:08吃土豆是不能减肥的。
土豆中含有比较高的淀粉，热量还是比较多的，所以吃土豆不但不能减肥，而且吃得太多可能会增加热量的摄入。对减肥是不利的，甚至有可能导致肥胖。因为要减肥首先就要从饮食方面注意，少吃高热量的食物。包括各种淀粉类的食物或者高脂的食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果。这样才能减少热量的摄入。
其次，还是要多运动，增加热量的消耗，这样可以控制体重。只要每天消耗的热量比摄入的热量多，才能达到减肥的效果，反之，消耗的热量不足就会慢慢肥胖，土豆中的热量实际上还是比较多的，所以要减肥，土豆还是要少吃一点。再就是一日三餐要控制食物的总量，再配合运动才能达到理想的减肥效果。
相关推荐
-
吃中药期间能减肥吗
既然吃中药，肯定是有其他疾病。要看减肥是采用什么方式，单纯的通过饮食和运动进行减...
2020-05-19 15:15:07 387次点击
-
吃土豆中毒了怎么解毒
吃完土豆中毒，需要及时去医院就诊，可以考虑进行催吐治疗。尤其是在急性中毒的早期...
2022-06-11 15:13:45 209次点击
-
不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭不一定能减肥，即使能减肥，也会对身体造成危害。正确减肥最根本的原则要控制...
2020-10-03 14:12:02 208次点击
-
减肥晚餐吃什么
减肥晚餐吃的食物，要求是低脂、低油、少糖，同时控制总热量的摄入，才能达到减肥的目...
2021-08-25 10:19:00 332次点击
-
土豆长芽了还能吃吗
土豆长芽了不可以继续食用，食用长芽的土豆很可能会食物中毒。因为土豆长芽了以后可能...
2023-08-03 15:07:31 1229次点击
-
吃土豆减肥的效果
吃土豆减肥并不是一个非常好的办法。土豆所含的是淀粉，淀粉属于碳水化合物，在食物中...
01:13
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-01-17 16:41:35 17次点击 -
天天吃土豆能减肥吗
天天吃土豆是不能减肥的。因为土豆本身属于高淀粉类食物，而淀粉进入胃肠道内以后，通...
01:02
刘玉 萍乡市第二人民医院 副主任医师 2020-07-25 10:13:46 74次点击 -
减肥能不能吃土豆
减肥是可以吃土豆的。因为土豆中的热量非常低，而且土豆中膳食纤维的含量非常高，可以...
01:13
王冬 贵黔国际医院 副主任医师 2021-04-21 11:04:41 87次点击 -
只吃土豆能减肥吗
只吃土豆是不能够减肥的。土豆作为一种常用的食材，里面的主要成分是淀粉，也就是碳水...
01:13
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师 2021-10-23 11:23:53 212次点击 -
减肥期间土豆能吃吗
减肥期间是可以吃土豆的，但是要把土豆作为主食来吃。土豆中的营养成分主要是碳水化合...
01:10
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师 2021-09-23 20:00:13 238次点击
医生登录
微信客服