宝宝怎样吃水果营养吸收才好？

2020.08.14 10:20

宝宝在发育期间身体是需要很多微量元素的，大人在日常的时候会被宝宝添加很多水果，但是在给孩子添加水果的时候，不注意可能会对水果营养吸收造成影响，其实宝宝吃水果这样吃营养吸收才好。

1、饭前水果

日常在给宝宝吃水果的时候，要选择在吃饭前的1~2个小时左右，这样才可以补充水分和热量的消耗，不但可以减少在胃里所停留的时间，同时也可以促进胃肠蠕动，帮助宝宝消化，避免出现排便困难的现象。

2、饭后水果

如果在饭后立即给宝宝添加水果，水果当中的营养成分会对胃肠造成负担，从而会对营养吸收造成影响，久而久之会导致宝宝出现肚子胀，打嗝或者是口臭的现象。

3、年龄较小的孩子

宝宝年龄如果比较小，可以将水果做成泥糊状来给宝宝吃，不但可以促进宝宝的消化，也利于身体对水果的营养吸收。较多人认为水果加热之后会导致维生素流失，其实只要在加热的时候控制好温度，就可以更容易让孩子吸收营养。

以上就是宝宝吃水果的注意事项，这样做对宝宝的营养吸收才是最好。

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