苦荞茶不建议长期喝,否则可能会损伤脾胃。
苦荞茶是将苦荞麦种子烘烤后泡水制成的一种饮品,喝苦荞茶能起到一定的降低血糖、血压的作用,主要是因为苦荞中含有槲皮素、桑色素等活性物质,能调节血管平滑肌的收缩、舒张功能,及促进胰岛β细胞的恢复,从而降低血糖、血压。
此外苦荞茶中含有丰富的膳食纤维及多种氨基酸,能促进肠道蠕动、促进食物的消化吸收,帮助排便、减少脂肪等堆积来帮助减肥。由于苦荞茶的性味比较寒凉,喝多了可能会损伤脾胃,出现腹痛、腹泻等情况,所以不建议天天喝苦荞茶。
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