投篮姿势不正确会导致手部肌腱损伤吗
2024.11.07 15:04投篮姿势不正确是有可能导致手部肌腱损伤的。
从运动力学的角度来看，当投篮姿势不正确时，手部的肌肉、肌腱受力就会不均衡。例如，如果投篮时主要依靠手腕的过度外翻或者内翻来发力，而不是通过整个手臂以及身体的协调配合，手腕处的肌腱就会承受异常的拉力。正常情况下，投篮时力量应该从腿部、腰部传导至手臂，最后通过手指拨球完成动作，这是一个连贯且力量分散合理的过程。但错误姿势可能会使手部的某几条肌腱过度承担力量，长时间如此，肌腱就容易出现疲劳性损伤，如肌腱炎等。
而且，不正确的投篮姿势往往伴随着不规范的动作习惯。比如有些人为了追求更远的投篮距离，可能会在投篮时强行使用手臂的力量，而忽略了手指的控制，这会导致手部在出手瞬间受到突然的冲击力。这种冲击力如果经常作用于肌腱，就像反复弯折一根绳子一样，会逐渐破坏肌腱的结构完整性，使其变得脆弱，增加损伤的风险。另外，错误姿势下的手部动作可能不够流畅，容易出现卡顿，这也会使肌腱在非正常的运动轨迹下受到摩擦或者牵拉，进而引发损伤。
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