老年人常年便秘怎么回事

2024.12.03 11:32

老年人常年便秘可能与生理机能衰退、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用、精神心理因素有关。具体分析如下：

1.生理机能衰退：随着年龄增长，老年人的肠道蠕动功能逐渐减弱，这是因为肠道平滑肌的收缩能力下降。同时，老年人的直肠敏感性降低，对粪便的刺激反应变弱，使得粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收而干结，导致便秘。老年人应适当增加运动量，如散步等，可刺激肠道蠕动。饮食上多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于改善肠道功能。

2.不良生活习惯：如果老年人饮水过少，会使肠道内水分不足，导致大便干结难以排出。另外，长期缺乏运动，会使肠道蠕动减慢。还有些老年人有憋便的习惯，久而久之，直肠对粪便压力的感受性降低，也容易引发便秘。老年人要养成定时排便的习惯，每天保证足够的水分摄入，至少1500-2000毫升。

3.疾病影响：一些疾病如糖尿病，会引起神经病变，影响肠道神经的正常功能，使肠道蠕动失调。甲状腺功能减退症会导致代谢减缓，胃肠功能也会受到影响。肠道肿瘤可能会阻塞肠道，影响粪便的正常通过。对于因疾病导致便秘的老年人，需要积极治疗原发疾病，如糖尿病患者要严格控制血糖，甲状腺功能减退患者要补充甲状腺素等。

4.药物副作用：老年人常服用的一些药物可能会引起便秘，例如抗高血压药中的钙通道阻滞剂，会抑制肠道平滑肌的收缩。还有抗胆碱能药物，会减少肠道腺体的分泌，使大便干结。如果是药物副作用导致的便秘，可在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。

5.精神心理因素：老年人如果长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响植物神经系统的功能，进而影响肠道的蠕动和消化腺的分泌。家人应给予老年人更多的关心和陪伴，老年人自身也可通过参加社交活动等方式调节情绪。

老年人在改善便秘的过程中，要循序渐进，不要过度用力排便，以免引发心脑血管意外等严重后果。饮食调整和运动增加都要根据自身身体状况适度进行，若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医。

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