老年人经常便秘可采取适当活动、饮食调整、药物治疗的方式处理。
1.适当活动。由于老年人的活动量很少,容易发生便秘,建议生活中根据自身的情况适当运动,比如参加瑜伽、慢跑、太极拳等,有利于促进肠道蠕动,缓解便秘。
2.饮食调整。老年人经常便秘,也可以调整饮食结构,建议多吃膳食纤维素丰富的食物,比如香蕉、火龙果等,另外还要多喝水,这些食物对便秘有良好的调理作用。
3.药物治疗。如果老年人通过生活习惯的改变,对便秘作用不大,也可以在医生的指导下使用莫沙必利、双歧杆菌、乳果糖等刺激肠道蠕动、软化大便,使大便顺利排出。
在日常生活中老年人要调整好生活方式,饭后不要立即躺下,平时也要养成按时排便的好习惯。
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