睡眠不足会长胖，睡觉时间长了难道也会长胖？

2020.06.30 16:17

日常如果长时间出现睡眠不够，会导致身体长胖。但是有人却认为睡觉时间过长了也会导致身体长胖，那么睡觉时间长了是否会导致长胖呢？我们一起来了解一下。

睡觉时间长了也会长胖。当睡眠时间过长时，会导致运动的时间减少，从而会导致身体堆积热量，不能够及时消耗从而会转化为脂肪堆积。虽然睡眠时间过长，吃饭量就会减少，但是会扰乱生物钟，可能会导致下一餐吃的时候会吃得更多，摄入更高的热量，久而久之就出现长胖现象。如果想要减肥，一定要合理控制饮食和运动，只有每天保持充足的睡眠时间，有规律的运动，才可以达到减肥的效果。