孕期功能性便秘怎么办
2022.02.23 19:55孕妇出现功能性便秘，可以通过以下几方面来缓解：
1.改变饮食结构，多吃新鲜、富含纤维多的蔬菜水果，比如芹菜、苹果、香蕉，不要吃上火辛辣刺激性的食物，否则容易引起便秘。平时要多喝水，也可以喝蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，有利于排便。
2.每天要适当运动，可以选择运动量不大的活动，比如散步。
3.养成良好的排便习惯，每天定时排便，排便过程当中不可以看手机或者书籍。
4.如果出现几天不拉大便，可以暂时用开塞露塞入肛门帮助排便，但是不可以长期使用。
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