怀孕每天喝水还是上火

2022.07.26 21:00

怀孕每天喝水还是上火考虑与饮食不当、环境因素等有关，需要明确原因后给予针对性的调理。

1.饮食不当。怀孕后由于体内激素水平上升，血液循环以及新陈代谢的速度比较快，所以水分丢失的量是比较大的。如果饮水量过少或者进食了辛辣刺激性的食物，就会导致体内水分跟不上，进而引起上火现象。建议孕妇怀孕以后要适当调整饮食结构，尽量以清淡、易消化的食物为主，配合多饮水补充体内所需营养以及水分，缓解上火。

2.环境因素。秋冬季节由于室内外的空气比较干燥，孕妇基础代谢率比较高，所以会导致体液过多丢失，造成怀孕每天喝水还是上火的现象。针对这种情况可以通过室内开加湿器、勤开窗通风等方式，保持室内温度适宜。同时还要增加饮水量，喝水时尽量保证少量多次饮用，对缓解上火现象有一定的帮助。

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