赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科

怀孕每天喝水还是上火

2022.07.26 21:00

怀孕每天喝水还是上火考虑与饮食不当、环境因素等有关,需要明确原因后给予针对性的调理。

1.饮食不当。怀孕后由于体内激素水平上升,血液循环以及新陈代谢的速度比较快,所以水分丢失的量是比较大的。如果饮水量过少或者进食了辛辣刺激性的食物,就会导致体内水分跟不上,进而引起上火现象。建议孕妇怀孕以后要适当调整饮食结构,尽量以清淡、易消化的食物为主,配合多饮水补充体内所需营养以及水分,缓解上火。

2.环境因素。秋冬季节由于室内外的空气比较干燥,孕妇基础代谢率比较高,所以会导致体液过多丢失,造成怀孕每天喝水还是上火的现象。针对这种情况可以通过室内开加湿器、勤开窗通风等方式,保持室内温度适宜。同时还要增加饮水量,喝水时尽量保证少量多次饮用,对缓解上火现象有一定的帮助。