两岁宝宝一天可以吃多少桑葚

2022.06.18 15:49

2岁宝宝一天一般可以吃5~10个左右的桑葚，也可以根据宝宝的消化情况适当地减少或增加。

桑葚是桑树的果实，呈椭圆形，长度约1~3cm，成熟之后的桑葚通常呈紫红色或黑红色，味道酸甜。由于桑葚的体积并不大，因此宝宝一天一般可以吃5~10个左右的桑葚。

桑葚当中含有丰富的维生素A、维生素B、氨基酸等营养成分，还含有丰富的铁元素、锌元素、钙元素等营养元素，适当地吃可以起到补充营养的作用。而且桑葚的味道酸甜，适当地让2岁宝宝吃桑葚可以起到提高食欲的作用。但由于宝宝的消化功能尚未发育完善，因此不建议吃得过多。如果宝宝的整体进食量比较大、消化功能较好，也可以适当地添加桑葚的个数。

桑葚的营养价值虽然比较丰富，但在宝宝生长发育期间应保持多元化的饮食。除了可以吃桑葚之外，像苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等水果，也要让宝宝适当地吃。

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