糖尿病可以吃葡萄吗

2023.05.18 15:23

糖尿病患者可以吃葡萄。

建议用量：100g（约6~10个）/天。

葡萄含有膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，还含有多种人体所需的氨基酸，可以有效缓解疲劳，还能有效地阻止血栓的形成，可以降低人体血清胆固醇的含量，有助于预防心脑血管疾病。

糖尿病患者吃葡萄要适量，建议饭后食用，不要吃太甜的葡萄，这样不会引起血糖大幅的变动，葡萄中除了含有果糖跟葡萄糖以外，还含有果酸，容易刺激胃肠蠕动。需要注意肠胃不适者不宜过多食用，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。若对葡萄过敏者，也是不能吃葡萄的，以免会发生过敏反应。

糖尿病患者平时要注意生活规律，养成良好的生活习惯。要注意饮食多元化，可以增加膳食纤维的摄入，如燕麦、玉米、荞麦等，要尽量少吃高脂、高油、高糖的食物，避免出现血糖升高的情况。在医生指导下，进行规律运动，运动可以增加胰岛素的敏感性，还可以帮助控制体重。建议糖尿病患者平时要注意定期监测血糖，若有任何异常，要积极就医处理。

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