草菇是凉性还是热性

2023.10.31 10:09

草菇是凉性，不是热性。详情如下：

草菇为光柄菇科小包脚菇，是一种可食用菌，其中含有维生素C、维生素D2、维生素D4、多糖、多种氨基酸等营养成分，在中医方面，草菇具有清热解暑的功效，可用于改善暑热烦渴的症状，所以属于凉性。

平时适当食用草菇，有助于为机体补充部分所需的营养。但是不可以一次性进食过多，否则会增加胃肠的负担，引起恶心呕吐、腹胀腹泻等消化不良的症状。同时还要注意草菇有一定的毒性，应彻底煮熟后才能吃，否则会引起中毒。

平时需要做好饮食管理，保证摄入的营养均衡全面，预防饮食不当造成不良影响。另外，应保持良好的心态，避免精神长期紧张和压力过大，空闲时间适度进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，有利于增强体质。

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