男孩身高发育的黄金期是多少岁

2023.12.11 17:01

男孩身高发育的黄金期通常是11岁至15岁，在此期间需要保持良好的生活习惯，有助于身体发育。

黄金期也就是指青春期，主要在11岁至15岁，此阶段身高的增长速度比较快，是生长的黄金阶段，在16岁至20岁左右，骨骼基本闭合，身高会停止生长，但是每个人的身高会受遗传因素所影响，同时也会与营养以及后天的环境有关，在身高发育的黄金期，要保持规律的生活。

平时生活中建议摄入含钙元素较为丰富的食物，比如鸡蛋、大虾、瘦肉等，可以补充营养，同时对骨骼生长发育也能起到帮助，建议维持良好情绪，保持积极乐观，避免压抑的情绪，积极了解孩子的生长发育，抓住身高增长的黄金期。

但是如果出现身高矮小或过高的情况，需要及时到儿童专科医院就诊治疗，需要明确病因，做针对性的改善，平时避免乱用营养品，同时在身高生长发育期间，避免盲目使用增高鞋垫、增高药物等。

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