缓解岔气疼可以通过深呼吸、按摩、热敷、肢体伸展、擦两肋等方法进行缓解。
1.深呼吸。此时应该处于静止状态,深深吸一口气,然后憋气,再慢慢吐气,如此反复几次,能够缓解岔气。
2.按摩。使用手掌揉按疼痛部位,持续几分钟,疼痛感会明显降低。
3.热敷。使用热毛巾敷在疼痛部位,有利于血液循环,缓解疼痛。
4.肢体伸展。将手臂举高,向疼痛的对侧做伸展动作,重复几次可以缓解疼痛。
5.擦两肋。让身边的人沿着肋骨间隙以及背部的膀胱经快速擦动,动作要轻,擦的发热之后会逐渐缓解。
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