注意：孕妇坐火车四大注意事项须知

2020.06.30 16:26

当女性在怀孕期间身体相对而言是比较娇弱的，所以在平时生活中很多事情都要特别注意小心。例如坐火车出行这种情况，因为火车上的环境比较容易给孕妇造成不适，所以孕妇要更加注意。

1、穿着宽松舒适，女性在怀孕期间都会出现妊娠水肿，如果穿着过于紧束，会对血液的回流增加阻力，也不利于孕妇休息，所以最好穿着宽松舒适衣服。2、营造舒适的休息环境，如果坐火车外出是长途旅行，一定要订卧铺，最好是下铺，这样方便孕妇随时活动。3、行动尽量缓慢，火车上的乘客非常多，很容易挤压、碰着孕妇的肚子。所以如果孕妇外出，家属一定要陪同出行。4、饮食要清淡营养，长时间坐火车遇上孕妇休息不好，睡眠质量下降、精神比较烦躁，这样就导致孕妇没有食欲。而且车厢里面的味道，会让孕妇感觉到恶心、呕吐、食欲降低，所以必须准备可口的食物。