胃胀肚子胀怎么缓解

2023.04.21 12:57

胃胀、肚子胀可以通过运动、饮食和药物方面进行缓解。

1.运动方面。胃胀、肚子胀可能是由于缺乏运动引起机体代谢缓慢，胃肠蠕动减慢而导致的。所以适当加强体育锻炼，如游泳、体操来促进胃蠕动，缓解胃胀、肚子胀的症状。

2.饮食方面。应该多吃富含膳食纤维的蔬菜，促进排便，改善胃动力。还要少食多餐，不能暴饮暴食，以免增加胃肠负担。还要饮食清淡，少油腻，以免消化不良加重胃胀。

3.药物方面。可以吃一些促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮片、莫沙必利等。也可以吃一些助消化的药物，如健胃消食片、大山楂丸等。

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