吃苦瓜有好处吗

2022.06.07 16:54

吃苦瓜对身体是有好处的，但不建议过多，容易引发肠胃不适。

苦瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，主要具有清热解暑、明目解毒的功效，可以用来改善肝火旺盛引发的心烦易怒、口干、口苦、食欲不振、咽喉肿痛等现象。苦瓜性味苦、寒，尤其在夏日的时候可以起到清热解暑的作用。其次，苦瓜中含有生物碱成分，人体吸收之后可以起到消炎退热的作用，同时苦瓜中含有大量的苦瓜苷和苦味素，可以促进肠胃蠕动，加快吸收，增进食欲，达到健脾开胃的作用。除此之外，苦瓜里面含有苦瓜苷，类似于胰岛素的物质，能够有效调节血糖，辅助预防糖尿病的发生。

需要注意，如果本身存在脾胃虚弱的情况下，不建议过多进食，否则会加重症状，容易引发腹痛、腹泻等表现。

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