睡觉嗓子很干可根据引发的病因来进行对症治疗,嗓子干大多是由于感冒、上火、天气干燥、睡觉张嘴呼吸、干燥性咽喉炎等引发的。
1.感冒:在感冒后会导致咽喉黏膜受到病毒感染,喉咙会比较干燥,同时感冒后也会导致头痛、头晕、无力、鼻塞、发烧等,可选择喝生姜红糖水,能够去除身体寒气,也要注意多喝温开水,能够帮助改善喉咙干的症状,注意做好身体保暖。
2.上火:如果平时经常吃烧烤、麻辣烫、火锅等食物,会导致胃火滞盛,从而会出现咽喉干痛等不适,建议平时要少吃辛辣刺激食物,尽量保持饮食清淡,可选择少量多次喝水,能够滋润喉咙,同时帮助缓解喉咙干燥等不适。
3.天气干燥:如果天气过于干燥,也会导致出现喉咙干燥情况,可选择使用加湿器来帮助改善空气质量。
4.睡觉张嘴呼吸:如果有鼻部疾病会导致张嘴呼吸,从而会出现喉咙干燥现象,建议平时改掉张嘴呼吸的习惯,如果有鼻部疾病,要及时进行治疗。
5.干燥性咽喉炎:如果有干燥性咽喉炎,会有咽喉干燥、嘴唇干、喉咙瘙痒、异物感等不适症状,尤其在晚上症状会加重,平时可多吃些豆腐、山药、银耳、木耳等食物,能够起到滋阴功效。
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