刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等 皮肤科 去问诊

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皮肤干燥要如何保湿?

2020.12.01 11:27

感觉皮肤干了才要保湿是一种错误的做法,因为日常护肤最基础的步骤就是补水和保湿,如果在皮肤很干燥的情况下才去补水就会导致出现脱皮、紧绷,所以平时的基础补水保湿工作十分重要。

然而要想做好保湿,首先要做好皮肤清洁的工作,只有皮肤干净了,才能保留更多的水分。早晚使用洗面奶进行清洗,但是要注意不能过度清洁,尽量选择温和不刺激的清洁产品,以免伤害角质层。其次是选择适合自己的护肤品,干性皮肤应该选择保湿性较好的精华液,这样能更好的锁住水分,油性和混合性皮肤的人最好选择爽肤水,不但能够锁水,还能减少皮肤出油的现象。选择合适的护肤品后要早晚适量涂抹,经常外出的人还可以随身携带喷雾型的爽肤水,随时补水。

最后就是做好防晒,紫外线照射皮肤不但会使皮肤变黑,还会使皮肤的水分流失,容易使皮肤衰老、干燥,严重的时候还会晒伤,所以平时外都要擦些防晒霜。

除此之外,保湿皮肤还要注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻的食物,平时多喝水,不要熬夜,熬夜对皮肤的伤害是巨大的。