引起腰酸的原因有很多,通常是因为腰肌过劳出现损伤等因素而引起的,通过按揉人体的三个腰痛穴就能达到缓解腰酸的效果。
1、额头正中的腰痛穴
按揉额头正中的腰痛穴,人体端坐于水平地面,用拇指指腹点揉额头正中间,眉毛和发际线连接的中心点,从轻到重,逐渐按压到额头出现酸胀的感觉,然后逆时针顺时针按揉同时活动腰部、活动到能忍受的极限,长期坚持可以消除腰酸。
2、手臂上的腰痛穴
按揉手臂上的腰痛穴,位于曲池穴下二点五寸,快速缓慢皆可,同时配合腰部活动,坚持训练可以消除腰酸。
3、手背侧的腰痛穴
当出现急性腰伤腰酸时,按揉手背侧的腰痛穴,位置在双手背侧二,三掌骨和三四掌骨之间,从掌指关节到腕横纹的中点,左右手各两个,用手指垂直按压,同时活动腰部,帮助改善腰酸。
如果尝试按揉以上三个穴位,腰酸还是得不到缓解,就要尽快去医院检查,查明引起腰酸的原因,帮助治疗,以免导致病情恶化。
相关推荐
孕期痔疮出血怎么办
在临床工作中经常会遇到孕妇痔疮出血的问题,那么这种情况怎么办?为什么会在孕期痔疮...
2019-09-28 09:49:28 550次点击
焦虑复发应该怎么办
焦虑复发应该怎么办。 这个问题实质上应该说是焦虑状态或者焦虑症的复发应该怎么办...
2019-06-14 17:02:36 577次点击
胃难受想吐按哪个穴位
胃难受想吐可以按的穴位如下:1.内关穴,在手臂内侧缘腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌...
2021-11-29 20:24:27 468次点击
疝气治不好怎么办
我们很多病人在来医院的时候,在做疝气手术时候有这样的顾虑,就是治不好了怎么办?其...
2019-09-27 21:26:19 128次点击
剖腹产后疤痕增生怎么办
剖腹产后疤痕增生怎么办?其实增生疤痕分为两种,一种叫增生性疤痕,一种叫疤痕疙瘩。...
2019-10-17 16:05:16 539次点击
裤档里肛门附近生了个瘤子怎么办
裤档里肛门附近生了个瘤子怎么办 这种情况有两种可能一种是痔疮,一种是肛瘘和肛周...
男性腰酸尿有泡沫怎么办
男性腰酸尿有泡沫怎么办? 出现腰酸要有泡沫,一般考虑是由于泌尿系感染引起的。...
怎么测试是否排卵 得了排卵障碍怎么办
怎么测试是否排卵,得了排卵障碍怎么办? 如果平时月经正常的情况下,可以通过日期...
3个月婴儿37.9如何退烧
对于3个月的婴儿37.9度算是低烧,那么在生活中由于3个月的婴儿,他们生理结构的...
腰椎骨折怎么办
腰椎骨折怎么办 如果是出现了腰椎骨折的情况,需要看一下骨折的严重程度,然后再确...