足踝肌腱炎患者不建议继续运动。
当发生足踝肌腱炎时,局部肌腱已经存在炎症反应和损伤,如果此时继续运动,会进一步加重肌腱的负担,导致炎症加剧、疼痛加重,甚至可能引起肌腱撕裂等更严重的后果。在这种情况下,应让患部得到充分的休息,避免过度活动刺激损伤部位。同时,要积极采取治疗措施,如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等,以促进炎症的消退和损伤的修复。
对于足踝肌腱炎患者,除了避免运动外,还需要注意日常生活中的一些细节。比如,要选择合适的鞋子,避免穿高跟鞋或过于硬底的鞋子,以减少对足踝部的压力和摩擦。在恢复期间,可以进行一些非负重的康复训练,如等长收缩训练等,但需要在专业医生或康复治疗师的指导下进行,以确保训练的安全性和有效性。而且,要保持良好的姿势,避免长时间站立或行走,防止足踝部过度劳累。当炎症逐渐消退、损伤基本修复后,可以逐渐开始恢复运动,但要注意循序渐进,从低强度、短时间的运动开始,逐渐增加运动的强度和时间,同时密切观察足踝部的反应,如有不适及时停止运动并就医。足踝肌腱炎患者在患病期间应避免运动,积极治疗和休息,待病情好转后再在专业指导下科学合理地恢复运动。
相关推荐
什么是足踝外科
足踝外科是一门新兴学科,近年来,由于工业化迅速发展及老龄化社会到来,老年病出现,...
2020-01-10 17:33:00 145次点击
肌腱损伤多久才能运动
肌腱损伤以后会引起疼痛,疼痛会导致活动受限,不愿意活动,因为活动会引起疼痛,什么...
2020-06-10 15:53:02 190次点击
肌腱损伤多久拆石膏
肌腱损伤一般需要固定4~6周的石膏,根据肌腱损伤的程度和部位,石膏固定的时间也有...
2020-09-12 14:58:55 276次点击
小儿拇指肌腱炎可以推拿吗
小儿拇指肌腱炎可以推拿,主要以舒筋通络、滑利关节为主,可以选择按揉法、弹拨肌腱、...
2021-01-08 16:49:42 124次点击
腱鞘炎的症状有哪些
腱鞘炎的症状分几大块:第一,疼痛多数不能明确指出疼痛的部位,运动时关节内酸胀或...
2020-03-14 15:30:38 212次点击
足踝肌腱炎还可以运动吗
足踝有肌腱炎的患者是暂时不要继续运动的,特别是要避免一些剧烈的运动,也要减少负重...
肌腱炎可以拉伸吗
肌腱炎是不可以拉伸的,由于肌腱炎的发生与过度的肌腱牵拉有一定的关系,如果急性期进...
足球踝是运动技术伤吗
足球踝属于运动技术伤。足球踝主要出现于运动员身体当中,比如长期进行足球、篮球、举...
肌腱粘连可以做哪些运动
肌腱粘连可以做一些舒展运动,但需要适度。运动前尽可能咨询专业的医师,以决定如何进...
大量体育运动会引起肌腱炎吗
大量体育运动以后很容易诱发肌腱炎的情况。主要由于在运动过程中,会出现肌肉反复收缩...