小孩子能喝盐汽水吗

2023.04.06 13:17

小孩子可以适量喝盐汽水。

盐汽水主要成分是氯化钠、水，可以帮助人体补充盐分、水分。小孩子参加剧烈运动或身体出汗比较多时，可以喝盐汽水，帮助身体补充能量，有助于身体恢复体力。盐汽水本质上属于碳酸饮料，大部分盐汽水为了增加口感，在制作的时候添加了糖浆、香精等食品添加剂，并不是单纯的水和盐。而且盐汽水营养价值偏低，如果小孩子喝太多盐汽水可能导致身体营养不良，增加龋齿概率，引起胃胀、腹痛等胃肠道不适。小孩子喝盐汽水的时候，必须以适量为主。

除了盐汽水外，小孩子喝其他饮料同样要注意适量性，不可以盲目大量喝饮料。同时建议家长少给小孩子喝饮料，多给孩子喝白开水，也可以给孩子喝鲜榨果汁、牛奶等健康的饮品。

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