张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

低血糖多吃糖会长胖吗

2021.12.04 17:30

在低血糖发作的时候多吃糖是不会引起长胖的,并且当出现轻度的低血糖,吃糖是必须做的正确处理方式,也只有多吃糖才会纠正低血糖,这时候只是短期的给予了含糖量高的食物,是不会引起长胖的。

长胖最主要的是长期大量的能量过剩,所引起的脂肪堆积而导致的肥胖,像平时不注意饮食的控制,经常吃油煎、油炸或者烧烤的食品,这些食品他们虽然吃起来非常的香,但是能量很高,经常的进食就会引起能量的过剩而导致肥胖。

假如在日常生活中多喝一些碳酸饮料,糖分很高,也很容易发胖,因为这些饮料的热量非常高,因此要避免长胖,在饮食方面要注意低糖、低脂、低盐的饮食及适当运动。