周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

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5岁小孩喝鲜牛奶还是纯牛奶

2023.09.23 11:38

5岁小孩既可以喝鲜牛奶,也可以喝纯牛奶,适量喝对身体有一定的好处。

鲜牛奶和纯牛奶的杀菌方式以及保存方式不同,营养价值区别不大,都含有丰富的蛋白质,也含有脂肪、碳水化合物、微量元素以及多种矿物质的营养成分,还含有人体所必需的氨基酸,适量喝能够为人体补充所需要的营养物质,对增强体质有一定的帮助,还可以增强免疫力。而且两者中钙含量比较丰富,属于人体天然的补钙剂,能够促进小孩的生长发育。

对牛奶过敏的人应该避免喝,以免引发过敏反应,使身体出现皮肤起红疹、头晕、恶心等症状,容易对身体健康造成不良影响。由于鲜牛奶和纯牛奶中含有较高的乳糖,因此不建议乳糖不耐受的人群饮用,以免引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。一旦出现身体不适的症状,建议及时到正规的医院就诊。