游泳能治疗颈椎和腰间盘突出吗

2022.02.18 15:57

游泳能治疗颈椎和腰椎间盘突出。反复的抬头可以缓解颈部肌肉痉挛，减轻疼痛，纠正颈椎受力不均衡。

可以增强腰部肌肉，增加腰椎的稳定性，减轻腰部疼痛。需要配合物理治疗，如：理疗、热敷、红外线照射或按摩治疗。症状明显的口服或静滴消肿止痛及营养神经药物。平时纠正不良的生活习惯，如：长时间弯腰或伏案工作，进行脊柱肌肉功能锻炼，如：游泳。