产后抑郁一般会持续3~6个月,严重一些的会持续1~2年,对于产后抑郁的患者,家人要给予充分的重视,以免病情加重造成严重的后果。通过以下方法可以预防产后抑郁:
1.保证营养均衡,合理膳食,为产妇提供充足的营养,便于身体恢复。
2.适当进行运动,不仅可能帮助身体恢复,还有助于缓解心情。
3.家人要多给予关心,不要将全部的注意力都放在孩子身上,让产妇心理产生很大落差。
4.产妇学会调节自己的情绪,尽量减少情绪上的波动。
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