空腹血糖是6餐后是85正常吗

2024.11.19 09:21

空腹血糖6mmol/L是正常的，餐后血糖8.5mmol/L如果是餐后2小时血糖则偏高一点，如果是餐后1小时血糖则是正常的。

正常空腹血糖范围一般在3.9-6.1mmol/L之间，所以空腹血糖6mmol/L处于正常范围。对于餐后血糖，餐后1小时血糖的正常范围一般在6.7-9.4mmol/L之间，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果这里的餐后血糖是餐后2小时血糖达到8.5mmol/L，就超出了正常范围，这种情况可能提示存在糖耐量异常。糖耐量异常是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态，如果不加以重视，可能会逐渐发展为糖尿病。

在日常生活中，如果发现血糖有异常情况，即使是处于正常高值或者轻微异常，也需要注意调整生活方式。饮食上要控制总热量的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、全谷物等。同时，要适当增加运动量，每周保持一定量的有氧运动，如快走、慢跑等。定期监测血糖也是非常重要的，以便及时发现血糖的变化情况，必要时应及时就医，进行进一步的检查和诊断。

相关推荐