劳累过度会导致免疫力下降吗

2024.07.03 11:20

劳累过度会导致免疫力下降。

当人体劳累过度时，身体会处于一种持续的应激状态。长时间的劳累会使身体各系统，包括免疫系统承受巨大压力。过度劳累会影响机体的正常代谢和生理功能。一方面，可能导致内分泌紊乱，影响激素平衡，例如皮质醇等应激激素分泌增加，而这些激素的失衡可能抑制免疫系统的正常功能。另一方面，劳累过度会使身体能量消耗过大，营养物质的摄取和利用可能无法满足需求，从而影响免疫细胞的更新和功能发挥。免疫细胞的生成、发育和活性维持都需要充足的营养支持，缺乏营养会使免疫系统变得脆弱。此外，过度劳累还会干扰睡眠，而良好的睡眠对于免疫系统的恢复和调节至关重要。睡眠不足会进一步削弱免疫细胞的活性和反应能力，使人更容易受到病原体的侵袭。而且，长期劳累使人精神压力增大，心理状态不佳，这也会通过神经内分泌途径间接影响免疫系统的稳定。

劳累过度会从多个方面综合作用，最终导致免疫力明显下降，使人体更容易患病。

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