日常生活中多喝绿茶,对软化血管有好处。绿茶含有茶多酚以及脂多糖,能够清除氧自由基,还能够降低血脂,长期饮用绿茶可以预防动脉硬化。此外,喝山楂泡水以及喝苦荞茶,对于软化血管也有一定的好处。
当然,要软化血管,需要采取综合的措施。平时最重要的是坚持健康的生活方式,少盐、少油、清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当吃一些粗粮、豆类、豆制品等疾病。
另外,还要积极参加体育活动,长期保持正常体重,不吸烟、不酗酒、不熬夜、不劳累,保持良好的心态,这些都会对血管产生保护作用。
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